我们都知道性生活的和谐与否也会影响夫妻间的感情,因此保证男性的性欲不下降是关键,那么男性性欲减退的症状是什么呢?有什么比较好的方法能改善呢?下面带大家一起了解下吧.

 

　　性欲减退的症状有哪些

 

　　气喘吁吁

 

　　上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降.研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱.

 

　　视力减弱

 

　　排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症.它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退.

 

　　牙齿变脏

 

　　男性30岁以后牙齿容易变脏,与不注意口腔卫生有关.如果刷牙姿势不正确,刷牙不彻底,人的牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣.因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙.

 

　　脱发

 

　　进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏.

 

　　疲倦

 

　　30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成.这说明雄激素水平已下降.

 

　　提高性欲的方法有哪些

 

　　鱼际环推

 

　　仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回.天天推20-30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳.

 

　　搓拿阴茎

 

　　仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1-2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟.用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜.

 

　　手指刺激

 

　　若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指.食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴.刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效.而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施.

 

　　深搓强肾穴

 

　　站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟.搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳.

 

　　双掌推腹

 

　　仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次.再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次.然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部.按摩2-3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2-3分钟.