1.注意饮食调理：济南较好的男科医院医生表示，阳痿的发生和患者的饮食习惯有很大的关系，如吃辛辣等刺激食物、长期抽烟喝酒等。所以男性朋友在生活上应以清淡为主，多吃一些含性激素、肾上腺皮质激素、锌及精氨酸的食物。此外还要戒烟戒酒。

 

　　2.消除心理因素：紧张、焦虑、抑郁、对性生活缺乏信心、对“性欲”不正确的对待等不良心理因素是导致男性阳痿较主要的原因。因此夫妻双方应积极消除这些不良因素的影响。

 

　　3.加强锻炼，增强体质：男性身体虚弱也容易出现阳痿。因此应积极的参加体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能平衡。

 

　　4.保持良好的生活习惯：郑州博大男科医院医生指出，男性长期的频繁性生活、过度手淫等导致男性性器官充血，并且出现疲劳，从而导致阳痿的发生。因此，患者应节制房事、减少手淫。

 

　　温馨提示：以上这些方法都是可以预防阳痿的，若是男性朋友们不想跟阳痿扯上关系，就可以使用以上方法来预防，效果还是不错的。