男性朋友龟头太敏感会导致性生活时间过短，所以很多男性朋友想知道龟头怎么降低敏感度，郑州市男科医院医生这次讲述龟头敏感度怎么减低。

 

　　如何降低龟头敏感，男性了解这些措施：

 

　　一、将包皮翻起将包皮翻起，露出整个龟头，刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完好翻起定型,不会再掉下去。

 

　　二、裸睡晚上睡觉其实是降低龟头敏感的较好时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。同时男人晚上裸睡，还能够让生殖系统血液循环变通畅，对肾脏起到保护作用。

 

　　三、穿宽松的内裤穿宽松内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

 

　　四、分散注意力性爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，性爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周，或者想想和伴侣约会时场景，都是不错的选择。

 

　　五、增强体质一般性爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼较是很好的办法，同时不能忽略营养的补充。

 

　　六、合理使用套套戴安全套不仅可以起到很好的避孕效果，也是减轻龟头的敏感度，起到延时射精的作用。(安全套一定要使用正规的那种，以免引来不必要的麻烦。)

 

　　以上分享的这些降低龟头敏感的方法，都是市面比较常见的，也是大家推荐比较多的，可以选择适合自己的方式来进行改善。

 

　　部分人长期坚持使用是可以起到有效的降低龟头敏感度的效果。如果药物治疗无效，也就需要考虑手术治疗。要判断是否存在包皮过长，若是因为包皮过长所造成的，可以安排保持环切手术，在切除包皮后龟头的敏感都一般也会降低的。部分特别严重的，在药物治疗无效又没有包皮过长的情况下，也可尝试背神经阻断手术的。

 

　　更多男性问题欢迎广大男性朋友在线咨询，郑州市男科医院一直帮助广大男性朋友找回健康。