1、消除心理因素：心理因素对于早泄来说是很重要的，夫妻双方增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露。

 

    2、节制房事：夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可有效避免阳痿早泄的发生。

 

    3、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，可增强精子活力，提高性欲;此外含锌、精氨酸的食物都有助于提高性功能。

 

    4、锻炼身体：想要身体健康，除了饮食和良好的生活习惯外，再就是要经常锻炼身体，有个好的体魄才是革命的本钱，才能预防各种疾病的发生，轻度早泄也就话下了。

 

    温馨提示：患有轻度早泄的男性朋友只要记住以上这些方法就可以解决轻度早泄的问题，只要坚持，相信一定可以康复，但是如果不注意，就会演变为中度或者重度早泄，到时候就需要到男科医院进行治疗。