中年男性往往是性功能障碍的高发人群,这与他们在其他方面所花费的精力较多有关.这样的男性渐渐减少了对性生活的要求,开始有了性生活时力不从心的感觉.中年男性因睾丸激素分泌逐渐减少,由此对阴茎的供血量减少,阳痿早泄等性功能障碍就会相继出现,这也是导致中年男性性生活不和谐的重要因素之一.那么,中年男性如何提高性生活质量?

    一、调整性生活节奏

    中年的男性不能再像青年男性一样在性生活中一味地追求性快感,这时的男性要适当的调整性生活节奏,多与妻子沟通,尽量提高夫妻生活质量.维持中年时期性福的关键在于,正确看待生理上的变化,适时调整性生活方式.

    二、重"质"不重"量"

    人到中年,生活中需要顾及事情很多,往往会减少性生活数量,降0性生活的频率.这时夫妻双方需要有足够的认识,珍惜每次性生活,把性生活看做享受的时光.高质量的性生活,比频繁的性生活给能给夫妻双方带来满足.

    三、改变性交体位

    前戏、改变性交体位等方式,有助于中年男性性能力的发挥.这是因中年男性的性刺激比青年时期迟缓,很多时候需要借助爱抚、亲吻等肢体动作,才能让自己进入性兴奋状态.

    中年男性如何提高性生活质量?在纷繁复杂的生活问题的困扰下,中年男性出现对性生活的力不从心是很正常的事情,要通过正确地、有效地调节,就能达到良好的性生活质量.但是,已经出现性功能障碍的男性,就要注意做好相关的治疗.